임신 26주, 아기와 엄마는 지금 어떤 모습일까요?

🍼 이번 주 태아 발달

임신 26주차 아기는 가지만 해요 정도 크기로 자랐어요. 길이는 약 33.8cm, 몸무게는 약 825g이에요.

⚖️ 엄마 체중 증가

정상 체중 기준으로 이 시기 평균 약 +7.0kg 증가해요. 추천 범위는 +5.9~+8.2kg이고, 출산 시까지 총 권장 증가량은 +11.5~+16kg예요 (키·체중을 입력하면 내 BMI 기준으로 정확히 계산돼요).

🥗 이 시기 챙기면 좋은 영양소

• 철분은 계속 유지하세요.
• 칼슘: 태아 골격이 빠르게 단단해지는 시기예요.
• 오메가-3(DHA): 막바지 두뇌 발달에 중요해요.

🩺 몸의 변화 & 이 시기 검사

• 24~28주 사이 임신성 당뇨병 선별 검사를 받아요.
• 혈액량이 임신 전보다 약 50% 가까이 늘어나면서 가벼운 빈혈감을 느낄 수 있어요.
• 다리·발목 붓기, 요통이 시작되는 경우가 많아요.
• 28주까지는 4주 간격으로 정기검진을 받아요.